Kropp, Tanke & Själ
Skräddarsydd coachning utifrån dina tre cirklar.
Under mina snart 10 års erfarenhet av någon form av arbete inom träning och hälsa har jag stött på samma problem med hållbarheten i arbetet människor lägger ner på sig själva.
Gång på gång har jag sett ett liknande mönster i hur arbetet kring individuell hälsa utförs. Det ligger ett stort fokus på en utvalt cirkel, dit då all kraft och engagemang riktas. Oftast med väldig intensitet och höga krav på snabba resultat, vilket kan leda till utmattning och besvikelse istället för välbefinnande och stolthet.
Jag har valt att djupdyka i formeln Kropp, Tanke & Själ, där man då väljer att portionera ut sitt arbete likvärdigt på alla tre områden. Det behövs inga drastiska förändringar i vardagen ( i form av bantningskurer, hårda träningsscheman eller timmar av meditation) för att få hela hjulet att snurra i rätt riktning. Här formar man en balans i sin egen helhet.
Nyckeln till en hållbar förändring i sin livsstil sker genom att låta Kropp, Tanke och Själ få arbeta tillsammans.
Små steg tillsammans leder till stora framsteg i din helhet!
Genom kunskaperna jag samlat in genom mina utbildningar och erfarenheten av att arbeta som personlig tränare, yogalärare och spirituell coach har jag skapat en formel att arbeta utifrån. Där var och en av cirklarna stärks, läks och utvecklas, tillsammans.